توصیههای کاربردی برای خلاصی از عفونت مثانه
عفونت مثانه؛ 4 حقیقت که هر زنی باید بداند
راه های طلایی برای افزایش طول عمر
برخورداری از تن و روان سالم موجب عمر طولانی می شود. اما راههای برخورداری از سلامت جسم و روان و طول عمر زیاد چیست؟
از نظر پزشکان مقدار مجاز قهوه در روز چه قدر است؟
نوشیدن چه مقدار قهوه مفید است و نوشیدن چه مقدار «بیش از حد» محسوب میشود؟
نسل زد در محل کار؛ تحول مثبت یا چالش منفی؟
آیا نسل جدید کارمندان، با انتظارات و ارزشهای متفاوتشان، نظم کاری را مختل میکنند یا سازمانها را به سمت تحول سوق میدهند؟
سطح آلودگی روی وسایل ورزشی در باشگاهها چقدر است؟
همه ما در مورد اهمیت ورزش و باشگاه رفتن بسیار شنیدهایم اما شاید کمتر در مورد سطح بالای آلودگی در باشگاهها بدانیم.
ایبوپروفن؛ عوارض خطرناک یک داروی مسکن به ظاهر ساده
متخصصان بهداشت و سلامت، درباره عوارض شدید مسکن پرطرفدار ایبوپروفن هشدار میدهند
تأثیر صبحانه مفصل بر کاهش خطر افسردگی در بیماران قلبی
، پژوهشگران چینی دریافتهاند که مصرف یک صبحانه پرکالری و مفصل میتواند به کاهش احتمال ابتلا به افسردگی در بیماران قلبی کمک کند.
پیادهروی بعد از غذا، یک عادت مفید برای سلامت بدن
یک پیادهروی کوتاه بعد از غذا نهتنها به کنترل قند خون کمک میکند، بلکه باعث بهبود هضم، کاهش نفخ و افزایش متابولیسم میشود. این عادت ساده میتواند تأثیر زیادی بر سلامت کلی بدن داشته باشد.
آب کافی بنوشید، مغز شما بهتر کار میکند
کمآبی میتواند روی تمرکز، حافظه و خلقوخو تأثیر منفی بگذارد. نوشیدن آب کافی به عملکرد بهتر مغز، انتقال مواد مغذی و افزایش انرژی ذهنی کمک میکند.
بهترین زمان خوردن شام
حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.
فواید ورزش در فصل زمستان
هوای سرد با سوز تندی که بدن شما را مورمور می کند، بهانه ای است که بخوابید. اما میدانستید ورزش در هوای سرد چه فوایدی دارد؟