آیا نوشیدن قهوه به سلامت قلب آسیب می‌زند یا از آن محافظت می‌کند؟ مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف متعادل این نوشیدنی…

انتخاب رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا بهبود سلامت، یکی از چالش‌های مهم بسیاری از افراد است. اما آیا رژیمی وجود دارد…

مصرف یک تخم‌مرغ کامل در روز میزان پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی‌ متعادلی را برای بدن فراهم می‌کند.

جوانه ها یکی از مقوی ترین خوراکی ها برای بدن هستند. با ما معرفی اثرات چهار مورد از بهترین ها همراه ما باشید

یک پُک قلیان برابر با ۲۰۰ نخ سیگار است و آسیب بیشتری به سلامتی افراد وارد می‌کند و نه تنها برای فرد مصرف‌کننده بلکه…

برخی میوه‌ها مانند آووکادو، کیوی، پرتقال و موز حاوی ویتامین D هستند و می‌توانند به تأمین این ویتامین ضروری در بدن کمک ک…

شرم می‌تواند به یک احساس دائمی تبدیل شود اما آن را چگونه برطرف کنیم

در شرایطی که تقریبا بیشتر تالاب‌های ‌بین‌المللی ایران به لطف طرح‌های توسعه ناپایدار و سوء مدیریت از روی نقشه جغرافیایی…

کیوی، مرکبات، انار، سیب و خرمالو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و مانع ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل…

افرادی که می‌خواهند سلامت مغز خود را بهبود بخشند، توصیه می‌شود رژیم غذایی‌ را دنبال کنند