لیست بهترین مولتی ویتامین برای ورزشکاران مرد و زن + معرفی

بهترین مولتی ویتامین‌ها برای بدنسازی را معرفی می کنیم. 

به گزارش هفت صبح، برای اینکه در دوره های تمرینی بدنسازی که در بازه های چند ماهه به صورت فشرده انجام می شود، سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر قرار نگیرد و به دلیل فعالیت سنگین و رژیم های غذایی خاص دچار ضعف نگردد، استفاده از بهترین مکمل مولتی ویتامین توصیه می شود. با مصرف قرص مولتی ویتامین هم سیستم ایمنی تقویت می شود و هم اینکه از افت عضلانی و تحلیل رفتن بافت ماهیچه ها جلوگیری می شود. نکته ای که در مورد مصرف مولتی ویتامین ها از اهمیت بالایی برخوردار است، برند آنهاست. مثل هر مکمل و مواد مصرفی، شرکت های بسیار گسترده ای در دنیا اقدام به تولید مولتی ویتامین می کنند. برخی از این مکمل ها دارای برند های معتبر تری هستند که سبب شده است بازار فروش و درصد اثر بخشی بیشتری داشته باشند

در ادامه بهترین برند مولتی ویتامین برای بدنسازی را معرفی می کنیم و در دسته بندی ورزشکاران خانم و آقا نیز مولتی ویتامین های موثر را معرفی می کنیم.

مولتی ویتامین ها توسط شرکت های معتبر متنوعی به بازار ارائه می شوند که با توجه به نتایج، سطح کیفیت، درصد خلوص و … برخی از آنها با استقبال بالاتری همراه می شود. کمبود ویتامین ها می تواند مشکلاتی مانند کم خونی، بی حالی ضعف، از دست رفتن عضلات، کاهش وزن و … شود. برخی از برندهای معتبر مولتی ویتامین عبارتند از:

1. مولتی کامپلیت یوروویتال Eurho Vital Multivitamin Complets

این مولتی ویتامین را می توان در ردیف کامل ترین مولتی ویتامین های موجود در بازار معرفی کرد که با استقبال بالای ورزشکاران همراه بوده است. این مولتی ویتامین شامل 13 نوع ویتامین و 11 نوع ماده معدنی است. با مصرف مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال ویتامین ها، مواد معدنی و ریز مغذی های مورد نیاز بدن انسان تامین می گردد.

استفاده از این مولتی ویتامین برای ورزشکاران، نوجوانان، افراد مسن و … مناسب می باشد. به فرآیند رشد کمک می کند. سیستم عصبی را تقویت می کند، سطح ایمنی بدن را افزایش می دهد. سلامت مو و پوست حفظ می شود و از مشکلاتی مانند کم خونی جلوگیری می کند.

2. مولتی ویتامین مینرال ژن استار

مهمترین ویتامین های موجود در این مولتی ویتامین شامل A،  B، C می باشد و در آن مواد معدنی مانند روی، منیزیم، کلسیم موجود است. مولتی ویتامین مینرال ژن استار بر سلامت بافت استخوان، عضلات، پوست و مو و … اثر می گذارد و سطح سلامتی عمومی و رشد جسمی را در فرد افزایش می دهد. امکان استفاده از این مولتی ویتامین برای آقایان و خانم ها وجود دارد.

3. مولتی ویتامین نوتری ریچ فارماتک

از جمله مولتی ویتامین هایی که برای هر دو گروه آقایان و خانم ها تجویز می گردد، مولتی ویتامین نوتری ریچ فارماتک است. این مولتی ویتامین حاوی مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، زینک و ویتامین هایی مانند A، C، D، E و B کمپلکس می باشد.

برای انجام تمرینات سنگین بدنسازی، این مولتی ویتامین سطح انرژی بدن را افزایش می دهد، سرعت ترمیم بافت ماهیچه ای را زیاد می کند، به رفع خستگی کمک می کند و در نهایت سیستم ایمنی و عصبی بدن را تقویت می نماید.

4. مولتی ویتامین مینرال کارن

یکی دیگر از مولتی ویتامین های گروه مینرال، مولتی ویتامین کارن می باشد. این مولتی ویتامین دارای سطح مواد معدنی بالا می باشد که در بدنسازی نیاز بدن به آنها بسیار اساسی است. در این گروه می توان آهن، مس، منیزیم، روی و کلسیم را نام برد.

در مواردی که سطح نیاز بدن فرد به مواد معدنی بالاتر از نیاز به ویتامین ها است، متخصص این مولتی ویتامین را تجویز می کند، چرا که یکی از بهترین و کامل ترین مولتی ویتامین ها در زمینه مواد معدنی می باشد.

5. کپسول فارماژلیتان pharmagelitan

در افراد و ورزشکاران میانسال و حتی افراد مسن استفاده از مکمل فارماژلیتان یک گزینه بسیار مناسب و عالی می باشد. این مکمل به صورت کپسول به بازار ارائه می شود و دارای ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی می باشد. با مصرف مکمل فارماژلیتان علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و عصبی بدن، به افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی نیز می توان کمک کرد. این مکمل به خوبی کمبود های اساسی بدن را پوشش می دهد.

بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی مردان

اکثر مولتی ویتامین ها قابلیت استفاده توسط هر دو گروه خانم ها و آقایان را دارند. اما از نظر تاثیر گذاری و موثر بودن برخی مولتی ویتامین ها در یک گروه جنسی موفق تر عمل می کنند. این اثر بخشی بخاطر تفاوت در ترکیب مولتی ویتامین ها می باشد. زمانی که مولتی ویتامین سطح هورمون تستوسترون را افزایش دهد، گزینه بهتری برای آقایان می باشد.

از مهمترین و بهترین مولتی ویتامین ها برای آقایان می توان موارد زیر را نام برد:

1. مکمل فارماژلیتان:

این مکمل به دلیل ترکیبات ویژه که شامل اکثر ویتامین ها، مواد معدنی و حتی عصاره جنسینگ می باشد، به افزایش ترشح هورمون تستوسترون کمک می کند و سطح رشد عضلانی بیشتری را در مردان ایجاد می کند.

2. مولتی ویتامین پلاس فور من اسپرت یوروویتال :

این مولتی ویتامین به صورت ویژه برای گروه آقایان تولید شده است. در کنار انواع ویتامین ها، سطح مواد معدنی مکمل پلاس فور من اسپرت نیز بالا می باشد و در زمینه بدنسازی اثر بخشی موفقی دارد.

3. مولتی ویتامین مینرال ژن استار :

بخاطر اینکه در ردیف کامل ترین مولتی ویتامین های موجود در بازار است و تنوع ویتامین آن بالاست، برای مصرف آقایان بدنساز گزینه مناسبی است.

از دیگر مولتی ویتامین های مناسب برای آقایان می توان به پودر کلاژن سماتیک و مولتی ویتایمن میلواید اشاره کرد.

بهترین مولتی ویتامین برای ورزشکاران خانم

مولتی ویتامین هایی که در آن سطح مواد معدنی مخصوصا آهن بالا باشد، برای خانم ها و همچنین بدنسازان زن گزینه مناسب تری است. خانم ها به دلیل فرآیند موجود در بدن، چه عادت ماهیانه و چه شرایط بایداری و زایمان، میزان آهن بالایی را از دست میدهند. پس نیاز است از مکمل های مولتی ویتامینی استفاده گردد که این آهن از دست رفته را تامین کند. بهترین مولتی ویتامین ها برای بدنسازان زن عبارتند از :

1. مولتی ویتامین مینرال کارن :

این مولتی ویتامین در زمینه بدنسازی بسیار موفق عمل می کند. سطح مواد معدنی آن بسیار بالاست و در خانم ها به تامین ویتامین ها و مواد معدنی مهمی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و .. کمک می کند.

2. مولتی ویتامین Opti Woman :

همانطور که از نام این مولتی ویتامین مشخص است، استفاده از آن برای ایجاد سلامتی عمومی، افزایش سطح ایمنی بدن و همچنین تقویت انرژی در خانم ها بسیار موثر است.

مصرف دوره ای این مولتی ویتامین برای کم خونی خانم ها موثر است و سبب کاهش استرس می گردد.

3. مولتی ویتامین ومناویت اسپرت :

دیگر مولتی ویتامین ویژه بانوان که دارای مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین C، D، K و ... می باشد و سبب عضله سازی در بدنسازان خانم می باشد مولتی ویتامین ومناویت اسپرت می باشد.