با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
پژوهشگران میگویند حتی کاهش اندک وزن در میانسالی میتواند خطر مرگ را بهطور چشمگیری کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.
اخبار با برچسب «کاهش وزن»
چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
مصرف ناشتای آبلیمو و سرکه سیب لاغرکننده است؟
این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.
هندوانه و کاهش وزن؛ آیا این میوه تابستانی به لاغری کمک میکند
هندوانه با کالری کم و آب فراوان، یک انتخاب عالی برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است. این مقاله به بررسی فواید و نحوه مصرف آن می پردازد.
صبحانه بر کاهش وزن تاثیر دارد؟
بسیاری از افراد به امید کاهش وزن، نخستین وعده روز را حذف میکنند، در حالی که علم تغذیه نشان داده این تصمیم ممکن است نتیجهای معکوس داشته باشد.
هفت ماده غذایی مفید برای کاهش وزن بدون نگرانی از چاقی
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این هفت ماده غذایی را بدون نگرانی مصرف کنید؛ به سادگی به جنگ چربیهای اضافی بروید!
ترکیب جادویی کاهش وزن در طب سنتی
یک ترکیب طبیعی و ساده، توجه متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده؛ ترکیبی که به گفته کارشناسان میتواند التهاب بدن را کاهش دهد، متابولیسم را بالا ببرد و به کنترل اشتها کمک کند.
کاهش وزن با ۶ سبزی شگفتانگیز
مصرف سبزیجاتی مانند فلفل سبز، کاهو، کلم پیچ، آووکادو، تخم کدو و لیمو ترش میتواند به کاهش وزن کمک کند. این سبزیجات با ویژگیهایی همچون افزایش فیبر و چربی سوزی، به شما در دستیابی به اهداف کاهش وزنتان یاری میرسانند.
آب آلو سیاه؛ نوشیدنی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی
دانشمندان معتقدند مصرف آب آلو سیاه با تأمین ویتامینهای A، C، E، K و مواد معدنی نظیر پتاسیم و آهن، میتواند نیازهای بدن را برآورده کرده و از ابتلا به برخی بیماریها مانند سرطان، یبوست و کم خونی جلوگیری کند.
خواص آب گازدار که اکثر مردم نمیدانند
مطالعهای جدید نشان داده است که آب گازدار میتواند به کاهش سطح قند خون و تسریع متابولیسم کمک کند.