چگونه در تعطیلات نوروز تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟
افزایش وزن در تعطیلات به یکی از نگرانیها تبدیل شده است. اما چگونه میتوان از آن جلوگیری کرد؟
افزایش وزن در تعطیلات به یکی از نگرانیها تبدیل شده است. اما چگونه میتوان از آن جلوگیری کرد؟
با مصرف خوراکیهایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن میشوند، میتوان طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.
سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن ارتباط دارد؟
اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن و لاغری هستید ماه رمضان بهترین فرصت برای رسیدن به وزن ایده آل است اما چگونه؟
انتخاب رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا بهبود سلامت، یکی از چالشهای مهم بسیاری از افراد است. اما آیا رژیمی وجود دارد که بتواند سریعترین نتیجه را ارائه دهد؟
نتیجه تحقیقات علمی درباره نقش ویتامین D در کاهش وزن و از بین رفتن چربیهای شکمی
چند راه وجود دارد که فرد میتواند میزان چربیسوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد
صبحانههای کم کالری مانند تست آووکادو، پودینگ دانه چیا، کاسه اسموتی و...
نوشیدن آب داغ قبل یا حین غذا خوردن ممکن است احساس سیری را افزایش دهد
بسیاری بر این باورند که این روند تناسب اندام راهی عالی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن است