۶ ماده غذایی که قند خون را مهار میکنند
مصرف روزانه چند خوراکی طبیعی مانند سیر، سرکه سیب و آووکادو میتواند قند خون را کنترل و خطر دیابت را کاهش دهد.
اخبار با برچسب «سلامت»
علت عجیب زیاد خواب دیدن و فراموش کردن چیست؟
خواب دیدن بخش جالب و اسرارآمیزی از زندگی ماست که گاهی در ذهن ما ماندگار نمیشود. آیا تاکنون از خود پرسیدهاید که چرا برخی از خوابها به محض بیدار شدن فراموش میشوند یا چرا گاهی خوابهای زیادی میبینیم؟
با این مواد غذایی قند خون خود را کنترل کنید
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است.
مضرترین غذاها برای مغز را بشناسید
محققان دانشگاه ویرجینیا تک هشدار دادهاند که برخی از غذاها و نوشیدنیهای فوق فرآوری شده ممکن است منجر به زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، شوند.
اگر شب ها احساس افسردگی دارید بخوانید
برای برخی پاییز چیزی بیش از مراسم سالانه پوشیدن ژاکتهای پشمی و روشن کردن سیستم گرمایش به ارمغان میآورد. وقتی غروب زودتر فرا میرسد و روزها کوتاه میشود، انرژی رو به افول میرود و غمی سنگین بر دل مینشیند.
این میوهها کبدتان را چرب می کند مراقب باشید
به گفته یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود ندارد و هر دو گروه میتوانند روزانه حدود ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف کنند.
قهوه قبل از صبحانه؛ خوب یا بد؟
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، میتوان از فواید آن بهرهمند شد بدون آنکه بدن تحت فشار قرار گیرد.
14 سبزی سالم که حتما باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
سبزیجات به دلیل خواص فوقالعادهای که برای سلامت بدن دارند، یکی از ضروریترین اجزای رژیم غذایی هستند.
سه روش حیاتی برای فرار از دندانپزشکی که نمیدانید
بسیاری از افراد بلافاصله بعد از خوردن غذا مسواک میزنند اما این ممکن است برای مینای دندان مفید نباشد
خیارشور فله ای مصرف می کنید؟ مراقب این سم سفید باشید!
هشدار به مصرفکنندگان خیارشور و زیتون فلهای؛ کپک قارچی موجود در این محصولات سلامت شما را تهدید میکند! متخصصان توصیه میکنند از خرید و مصرف این چاشنیها که در معرض هوا قرار دارند، خودداری کنید.