۳ تمرین برای کاهش درد کمر
درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۳ میلادی برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز به جراحی» این عارضه، دستورالعملهایی منتشر کرد.
اخبار با برچسب «رژیم غذایی»
تغییر شگفتانگیز مرد ژاپنی؛ خنده رئیس و جدایی از نامزد سابق با این مرد چه کرد/ عکس
مردی ۳۳ ساله ژاپنی با تغییر سبک زندگی و روی آوردن به لوازم آرایشی، روند پیری خود را بهطرز شگفتآوری معکوس کرد.
زیادهروی در مصرف کافئین؛ افزایش خطر سرطان سینه و پوکی استخوان
کارشناسان هشدار میدهند مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئیندار مانند چای، قهوه و نسکافه میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه و پوکی استخوان را افزایش دهد. این نوشیدنیها نهتنها خستگی را بهطور مؤثر برطرف نمیکنند، بلکه باعث از دست رفتن آب بدن نیز میشوند.
با خوردن این خوراکیها از دیابت پیشگیری کنید
آیا میدانستید برخی خوراکیها میتوانند مانند یک سپر دفاعی طبیعی، بدن شما را در برابر دیابت محافظت کنند؟ اگر تا امروز تصور میکردید پیشگیری از دیابت فقط با حذف قند و شیرینیها ممکن است، وقت آن رسیده نگاهتان را تغییر دهید.
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
پژوهشگران میگویند حتی کاهش اندک وزن در میانسالی میتواند خطر مرگ را بهطور چشمگیری کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند.
چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
رژیم غذایی «مایند» چیست؟
شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا میکند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود. .
آب با غذا ضرر دارد یا فایده؟ توضیحی که همه منتظرش بودند
نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا میتواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.
آیا مغز شما به توجه نیاز دارد؟
مغز شما هم مانند بقیهی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
لاغری با اوزمپیک طبیعی را امتحان کنید
تصور کنید بدون استفاده از داروهای لاغری، تنها با تغییراتی در رژیم غذایی و عادات خوردن، احساس سیری بیشتری داشته باشید و وزن خود را کاهش دهید