بهترین رژیم غذایی برای بیماری کلیوی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت توصیههایی تغذیهای برای افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی ارائه کرد.
اخبار با برچسب «رژیم غذایی»
بهترین نوع گوشت برای بدنسازی و بازسازی عضله چیست؟
پژوهشهای جدید نشان میدهد گوشت کمچرب میتواند پس از تمرینهای مقاومتی، رشد عضلات را بهطور چشمگیری افزایش دهد. در مقابل، مصرف گوشتهای پرچرب نهتنها این روند را تقویت نمیکند، بلکه ممکن است آن را تضعیف کند.
خوراکیهای مفید برای سلامت دندان
رعایت رژیم غذایی سالم، نخستین گام در حفظ سلامت دندانهاست؛ اما برخی مواد غذایی به طور خاص برای دهان و دندان مفیدترند.
شاید برایتان جالب باشد، شاهان ایرانی غذای مورد علاقه اشان چه بود؟
در روزگاری که فست فودها سفره ایرانیان را تسخیر کرده و بسیاری از خوراکهای سنتی به ورطه فراموشی سپرده شده است، وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی به دنبال احیای گنجینه پنهان غذاهای باستانی و تاریخی ایران است.
این خوراکیها عامل پنهان افزایش فشار خون هستند
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز بیماریهای قلبی و سکته مغزی است و برخی خوراکیها میتوانند بهطور مستقیم در افزایش آن نقش داشته باشند.
با این کار ساده دیابت نمیگیرید
مدیریت سطح قند خون برای پیشگیری از دیابت نوع ۲، بیماری که به گفته علیرضا مهدوی معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت در ایران بیش از ۷ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار میدهد، بسیار مهم است. به منظور پیشگیری و بهبود دیابت اما تنها یک کار ساده میتواند بسیار موثر باشد.
قند و شیرینیجات باعث وزنگیری سالم جنین نمیشوند
قند و شیرینیجات باعث وزنگیری سالم جنین نمیشوند.
۱۰ خوراکی برای طول عمر بیشتر
در سالهای اخیر، رژیم غذایی مدیترانهای به دلیل اینکه یکی از سالمترین انتخابهای غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده.
شام را هرگز حذف نکنید
متخصصان تغذیه تأکید دارند که حذف وعده غذایی کامل بهخصوص شام میتواند پیامدهای جسمی و حتی روانی داشته باشد.
چرا نباید شام را حذف کنید؟
نار گذاشتن وعده شام میتواند عوارض جسمی و روانی جدی بههمراه داشته باشد.