ورزش و خواب منظم کلید سلامت قلب هستند
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.
آیا تا به حال هنگام به خواب رفتن، ناگهان احساس کردهاید که از ارتفاعی در حال سقوط هستید و با تکانی شدید از خواب پریدهاید؟ در ادامه به دلایل علمی این پدیده پرداختهایم.
برخی افراد میگویند تنها چند روز پس از کاهش مصرف کافئین، خوابهایشان واضحتر میشود. ماجرا از چه قرار است؟
برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بیخوابی میتواند یکی از شرایط قابل کنترل در حفظ سلامت مغز باشد.
دریافت ویتامینهایی مثل B6، منیزیم و ویتامین D میتواند کیفیت خواب شما را بهبود ببخشد و بدن را آرامتر کند.
با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خوابآلودگی میشوند. در این مقاله با روشهای مؤثر مقابله با خوابآلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
اگر شبها بیخواب هستید، این میوههای طبیعی میتوانند بهترین داروی شما برای داشتن خوابی راحت و بدون دارو باشند.
فرماندهی انتظامی شهرستان ری از دستگیری سارقانی خبر داد که بارهای کامیونهای پارک شده در جاده قدیم قم را سرقت میکردند.
بر اساس گزارشهای جهانی، بیش از ۶۰درصد نوجوانان و جوانان در سراسر دنیا از کمبود خواب رنج میبرند
داعشیها مخدر «کپتاگون» مصرف میکردند تا خواب و خوراک نداشته باشند