تنهایی از چاقی هم خطرناکتر است
تنهایی یک احساس ذهنی است که با کمبود تعاملات اجتماعی در ترکیب با چندین عامل درونی مرتبط با شخصیت مرتبط است. تنهایی به طور فزایندهای به عنوان یک عامل خطر برای چندین پیامد منفی عمده برای سلامتی در نظر گرفته میشود.
اخبار با برچسب «خواب»
چرت بزنید تا سلامت بمانید ؛ فواید چرت زدن!
طبق یافتههای علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن.
افراد با الگوی خواب نامنظم دچار افسردگی میشوند
تا دیروقت بیدار میمانید و صبحها به سختی از خواب بلند میشوید؟ آیا واقعاً رابطهای بین دیر خوابیدن و افسردگی وجود دارد؟
ورزش سنگین در شب به خواب آسیب میرساند؛ نتایج یک مطالعه جدید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
سحرخیز باش تا کامروا باشی
تحقیقات نشان میدهد شب بیدارها احتمال افسردگی بیشتری دارند .
افزایش طول عمر با این 7 راز کلیدی!
اخیرا یکی از پزشکان متخصص ایرانی پرسشی پیرامون اسرار طول عمر مطرح کرده اما آیا خود انسان میتواند با پیروی از یک سری راهکارهای ساده طول عمر را افزایش دهد؟
یک عامل مهمِ بدخوابی
تخصصان میگویند بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده میکنند، بیشتر احتمال دارد خواب بیکیفیتی داشته باشند.
خواب، طبیعیترین شکل مراقبت از خود است
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیدهاید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
کیفیت خواب بر شکلگیری توهم توطئه تاثیر دارد
مطالعه جدیدی در دانشگاه ناتینگهام نشان میدهد که خواب با کیفیت پایین ممکن است زمینه ابتلا به توهم توطئه را افزایش دهد.
ورزش های مفید برای بیخوابی
شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش میتواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً ندانند چه نوع ورزشی بیشترین تأثیر را دارد و بهترین زمان برای انجام آن چه موقعی است.