ورزش سنگین در شب به خواب آسیب میرساند؛ نتایج یک مطالعه جدید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
اخبار با برچسب «خواب»
سحرخیز باش تا کامروا باشی
تحقیقات نشان میدهد شب بیدارها احتمال افسردگی بیشتری دارند .
افزایش طول عمر با این 7 راز کلیدی!
اخیرا یکی از پزشکان متخصص ایرانی پرسشی پیرامون اسرار طول عمر مطرح کرده اما آیا خود انسان میتواند با پیروی از یک سری راهکارهای ساده طول عمر را افزایش دهد؟
یک عامل مهمِ بدخوابی
تخصصان میگویند بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده میکنند، بیشتر احتمال دارد خواب بیکیفیتی داشته باشند.
خواب، طبیعیترین شکل مراقبت از خود است
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیدهاید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
کیفیت خواب بر شکلگیری توهم توطئه تاثیر دارد
مطالعه جدیدی در دانشگاه ناتینگهام نشان میدهد که خواب با کیفیت پایین ممکن است زمینه ابتلا به توهم توطئه را افزایش دهد.
ورزش های مفید برای بیخوابی
شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش میتواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً ندانند چه نوع ورزشی بیشترین تأثیر را دارد و بهترین زمان برای انجام آن چه موقعی است.
چرا صبحها، خواب خود را فراموش میکنیم
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شدهاید و احساس کردهاید که رؤیا دیدهاید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبودهاید؟
عجیبترین لباس خواب هوشمند؛ این لباس کیفیت خواب را رصد میکند!
این لباس خواب هوشمند، الگوهای خواب فرد را تحلیل میکند.
ایلان ماسک در حال کم کردن خواب خود است
طبق یک تحقیق بر اساس توییت های ایلان ماسک ساعت خواب این مدیرعامل جنجالی رو به کاهش است