افسردگی در مردان؛ نشانههای پنهان
افسردگی در مردان اغلب با آنچه عموم از این اختلال روانی میشناسند تفاوت دارد؛ نه تنها نشانههای آن متفاوت بروز میکنند، بلکه به دلیل باورهای اجتماعی رایج، کمتر شناسایی و درمان میشود.
اخبار با برچسب «خواب»
چطور کافئین مصرف کنیم که انرژی بگیریم، نه اضطراب
کافئین یکی از پرمصرفترین مواد دنیاست، ولی اگر درست از آن استفاده نکنیم، بهجای انرژی ممکن است اضطراب، خستگی یا بیخوابی را مهمانمان کند
بهترین میوههای برای خواب آرام
تغذیه تنها عاملی نیست که بر خواب تأثیر میگذارد، اما نقش مهمی در بهبود کیفیت آن دارد
راههای مقابله با کم خوابی+ عوارض کم خوابی
کم خوابی یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که میتواند تأثیرات جدی بر سلامت جسم و روان بگذارد.
آیا خوابیدن کنار موبایل به مغز آسیب می رساند؟
گذاشتن گوشی کنار خود هنگام خواب، نگرانیهایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز، خواب، و حتی خطر سرطان ایجاد کرده است.
اگر تا حالا در خواب حس کردید دارید از ارتفاع می افتید این ویدیو را ببینید
برای شما هم پیش آمده که هنگام خواب ناگهان حس میکنید زیر پایتان خالی شده و از ارتفاعی افتاده اید. این ویدئو همه چیز را برای شما روشن می کند.
تنهایی از چاقی هم خطرناکتر است
تنهایی یک احساس ذهنی است که با کمبود تعاملات اجتماعی در ترکیب با چندین عامل درونی مرتبط با شخصیت مرتبط است. تنهایی به طور فزایندهای به عنوان یک عامل خطر برای چندین پیامد منفی عمده برای سلامتی در نظر گرفته میشود.
چرت بزنید تا سلامت بمانید ؛ فواید چرت زدن!
طبق یافتههای علمی جدید، یک راه ساده برای تقویت شناخت و حافظه بسیار لذت بخش است: چرت زدن.
افراد با الگوی خواب نامنظم دچار افسردگی میشوند
تا دیروقت بیدار میمانید و صبحها به سختی از خواب بلند میشوید؟ آیا واقعاً رابطهای بین دیر خوابیدن و افسردگی وجود دارد؟
ورزش سنگین در شب به خواب آسیب میرساند؛ نتایج یک مطالعه جدید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.