چرا اضطراب باعث افزایش وزن میشود؟
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟
اخبار با برچسب «استرس»
نسخهای برای پاکسازی ذهن و تقویت تمرکز
وقتی مشغلههای زندگی روزمره زیاد میشود و سطح استرستان بالا میرود، طبیعی است که گاهی وارد اتاقی شوید و همان لحظه فراموش کنید
جدیدترین دستبند آسانسوری؛ 15 عکس جذاب از مدل های مد روز
دستبند آسانسوری جدید با طراحی شیک و کارایی بینظیر، تحولی در دنیای اکسسوریها ایجاد کرده است. با مکانیزم تنظیم سریع و آسان، این مدل محبوبترین انتخاب برای کسانی است که به راحتی و زیبایی اهمیت میدهند.
۷ راهکار علمی برای کاهش استرس در ۱۰ دقیقه
کارشناسان هفت راهکار علمی و ساده معرفی کردهاند که میتوانند تنها در چند دقیقه استرس را کاهش داده و تعادل روحی و جسمی را بازگردانند.
ارتقای تابآوری تا ۴۰ درصد استرس دانشآموزان را کاهش میدهد
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه سلامت تنها نبود بیماری جسمی نیست، بر ارتقای مهارت تابآوری در دانشآموزان تأکید کرد و گفت: ارتقای این مهارت میتواند تا ۴۰ درصد میزان استرس در آنها را کاهش دهد و ۳۰ درصد انگیزه آنها را افزایش دهد.
معجون کوکتل کورتیزول؛ ترند داغ این روزهای اینستاگرام
این روزها در شبکههای اجتماعی زیاد درباره «کوکتل کورتیزول» میشنویم؛ یک نوشیدنی پر از قند و نمک که مدعی کاهش استرس است. اما شواهد علمی چندانی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.
هوس غذایی شبانه چیست و چطور آن را از گرسنگی واقعی تشخیص دهیم؟
گرسنگی شبانه همیشه به معنای نیاز واقعی بدن به غذا نیست. بسیاری اوقات این میل ناشی از عوامل دیگری مانند استرس، خستگی، هیجان یا حتی جذابیت بصری و بویایی خوراکیهاست.
شببیدارها مراقب دیابت باشند
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، اضافهوزن، کمتحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شببیداری را از جمله عوامل خطر دیابت، این بیماری خاموش اما کشنده دانست.
کاهش استرس
پژوهشهای تازه نشان میدهد انجام تمرینهای تنفس عمیق پیش از خواب، میتواند باعث کاهش ضربان قلب، آرامسازی ذهن، و بهبود کیفیت خواب و تمرکز در روز بعد شود.
قطارها در ۵۰ سال آینده چه ظاهری پیدا میکنند؟
تاخیر، لغو سفر و شلوغی میتواند سفر با قطار را برای برخی به یک تجربه استرسزا تبدیل کند اما اگر «قطارهای آینده» از این محدودیتها عبور کنند