دیابت نوع ۱ زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی به سلولهای تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله میکند و آنها را با مهاجمان خارجی اشتباه میگیرد. با از دست دادن این سلولها، بدن قادر به تولید انسولین و تنظیم سطح قند خون نیست.
پژوهشگران روی ۳۱ زن مبتلا به اضافهوزن بررسی کردند که آیا خوردن از ۸ صبح تا ۴ عصر (eTRE) یا از ۱ تا ۹ شب (lTRE) بر حساسیت به انسولین و سلامت قلبـمتابولیک اثر دارد یا نه. در هر دو شیوه، شرکتکنندگان باید فقط زمان خوردن را تغییر میدادند، بدون اینکه مقدار کالری مصرفی کم یا زیاد شود.
فوق تخصص غدد درونریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی جهرم، با اشاره به آمار نگرانکننده دیابت در کشور، این بیماری را یکی از اصلیترین چالشهای سلامت قرن حاضر توصیف کرد و گفت: در حال حاضر بیش از ۷.۵ میلیون ایرانی با دیابت زندگی میکنند و حدود ۹ میلیون نفر دیگر در مرحله پیشدیابت قرار دارند.
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است.
مصرف روزانه چند خوراکی طبیعی مانند سیر، سرکه سیب و آووکادو میتواند قند خون را کنترل و خطر دیابت را کاهش دهد.
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است.
سبزیجاتی مانند هویج، نخودفرنگی، سیبزمینی، کدو، کلم بروکلی، فلفل دلمهای، پیاز و چغندر به دلیل کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی فراوان، نقش موثری در کاهش وزن دارند.
علت یخ کردن پاها چیست؟
مدیریت سطح قند خون برای پیشگیری از دیابت نوع ۲، بیماری که به گفته علیرضا مهدوی معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت در ایران بیش از ۷ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار میدهد، بسیار مهم است. به منظور پیشگیری و بهبود دیابت اما تنها یک کار ساده میتواند بسیار موثر باشد.
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوانها، عضلات و حتی ترمیم دیانای (DNA) ثابت شده است.