برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
الگوهای خواب منظمتر برای والدینی که نوجوانی خوابآلود دارند، میتواند نشانهای از آیندهای سالمتر برای فرزندشان باشد.
دانشمندان ادعا میکنند که هنگام خواب، خودآگاهی شما میتواند به جهانها و زمانهای مختلفی سفر کند.
با تغییرات ساده و روزمره در سبک زندگی، میتوان سالهای بیشتری به عمر خود افزود و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
عادتِ چند دقیقه بیشتر خوابیدن در صبح با اتکا به قابلیت دکمه «چرت» (snooze) در گوشی تلفن همراه، بحثهای زیادی را مطرح…
افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه میتواند به راحتتر به خواب رفتن در ابتدای شب، خوب…
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید.…
افسردگی در مردان اغلب با آنچه عموم از این اختلال روانی میشناسند تفاوت دارد؛ نه تنها نشانههای آن متفاوت بروز میکنند،…
کافئین یکی از پرمصرفترین مواد دنیاست، ولی اگر درست از آن استفاده نکنیم، بهجای انرژی ممکن است اضطراب، خستگی یا…
تغذیه تنها عاملی نیست که بر خواب تأثیر میگذارد، اما نقش مهمی در بهبود کیفیت آن دارد
کم خوابی یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که میتواند تأثیرات جدی بر سلامت جسم و روان بگذارد.