برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
یک متخصص تغذیه میگوید: «یک رژیم سالم دو ویژگی اصلی دارد؛ نخست اینکه انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند و دوم اینکه…
افزایش اضافهوزن و چاقی در جامعه ایرانی باعث توجه بیشتر به روشهای نوین کاهش وزن از جمله آمپولهای لاغری شده است؛…
دستور ۱۰ صبحانه برای لاغری به همراه میزان کالری، چربی و پروتئین را حاضر کردهایم.
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: بر اساس داده های علمی ۸۰ درصد تغذیه و…
در ادامه، ۱۴ غذای سالم برای صبحانه معرفی میشوند که میتوانند به کاهش وزن کمک کنند.
|برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیمهای غذایی خودسرانه باعث آسیب به…
برنج سفید بهخودیخود دشمن تناسباندام نیست؛ آنچه باعث افزایش وزن میشود، معمولاً مقدار مصرف، ترکیب غذا و سبک کلی…
نوشیدنیهای کمکالری میتوانند نقش مهمی در کنترل وزن و حفظ سلامت بدن در تابستان داشته باشند. با چند ماده ساده و طبیعی…
تناسب اندام چیست؟ تناسب اندام از اهداف مهم برای سلامتی است. تناسب اندام ویژگی است که بدن را قادر می سازد تا به میزان…
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری در ماه رمضان نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی است، یعنی پیش از خوردن سحری و پیش از…