مغزی توانمند با رژیم غذایی “مایند”

کاربران ویژه - سلامت و زندگی
مغزی توانمند با رژیم غذایی “مایند”

رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است که بر سلامت مغز متمرکز است. رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، حبوبات، و غلات کامل متمرکز است، در شرایطی که مصرف گوشت قرمز، لبنیات، شیرینی ها و غذاهای سرشار از چربی اشباع شده را حذف می کند …

این مطلب برای کاربران ویژه میباشد. برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدیوها باید وارد شوید و یا اپلیکیشن هفت صبح را نصب و به کلیه امکانات دسترسی یابید.

بازدید اپلیکیشن 44 , بازدید سایت 1

اخبار مرتبط

بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟ بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟
سلامت و زندگی
پژوهشگران به طور فزآینده در حال مطالعه آثار رژیم غذایی و تغذیه بر سلامت روان هستند. در همین راستا، مشخص شده است افرادی که یک رژیم غذایی غربی استاندارد که شامل مقدار زیادی غذاهای فرآوری شده و قندهای افزوده است را دنبال می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به…...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید
سلامت و زندگی
چگونه با رژیم غذایی تری گلیسرید را کاهش دهید خوشبختانه به سادگی با رعایت رژیم غذایی می توانید میزان تری گلیسرید را به اندازه طبیعی بازگردانید. مصرف غذاهایی که در ادامه معرفی می شوند به شما برای کاهش تری گلیسرید کمک می کنند. لبنیات. ماست، شیر وپنیر کم چرب تخم…...
چرا نمی‌توانید به رژیم غذایی‌تان پایبند بمانید؟ چرا نمی‌توانید به رژیم غذایی‌تان پایبند بمانید؟
سلامت و زندگی
رژیم گرفتن اقدامی است که عموما دوام چندانی ندارد. اغلب پس از گذشت مدت کوتاهی رژیم افراد می‌شکند و به سرعت هم وزنی که کم کرده بودند بر می‌گردد. سوال اصلی این جا است که این اتفاق ناامیدکننده چرا رخ می‌دهد و دلیل یا دلایل اصلی شکست رژیم‌های غذایی چه…...

پاسخ دهید