خارش گلو بسیار آزاردهنده است. این احساس ناخوشایند نه تنها سبب آزار و اذیت میشود، بلکه ممکن است نشانهای از عفونت، آلرژی یا حتی تغییرات آب و هوایی باشد. در چنین مواقعی روشهای خانگی و طبیعی نهتنها میتوانند به تسکین خارش گلو کمک کنند، بلکه با توجه به مواد طبیعی که دارند، هیچگونه عوارض جانبی نخواهند داشت. در این مقاله، به بررسی روشهای خانگی مؤثر برای درمان خارش گلو میپردازیم و به شما نشان میدهیم که چگونه میتوانید با استفاده از مواد ساده موجود در خانه، به بهبود سریعتر خود کمک کنید.
آب نمک غرغره کنید برای درمان خارش گلو
غرغره آب نمک برای گلودرد یا درمان خارش گلو/ ناشی از باکتری یا ویروس موثر است. 1/2 قاشق چایخوری نمک را به 240 میلیلیتر یا 1 فنجان آب گرم اضافه کنید و چند بار در روز آن را غرغره کنید. گرما میتواند تحریک گلو را کاهش دهد و نمک نیز به کاهش تجمع مخاط کمک میکند.
برای خارش گلو و سرفه عسل بخورید
صبحها یک قاشق غذاخوری عسل که ترجیحا اصل و مرغوب باشد بخورید. در حالی که چای داغ با عسل اغلب به عنوان یک سرکوب کننده سرفه و برای تسکین خارش گلو استفاده میشود، عسل ساده نیز میتواند موثر باشد. با این حال، به یاد داشته باشید که عسل گاهی اوقات میتواند منجر به بوتولیسم، نوعی بیماری ناشی از مسمومیت غذایی، در کودکان زیر یک سال شود، بنابراین هرگز آن را به نوزادان ندهید.
چای زنجبیل داغ با لیمو و عسل بنوشید
1 قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان بریزید و آن را با آب داغ پر کنید. آب یک عدد لیموترش را بگیرید و به آن اضافه کنید، سپس مقدار کمی زنجبیل تازه را در آن رنده کنید و نوشیدنی را هم بزنید. آن را به آرامی بنوشید و 2 تا 3 بار در روز این روش را تکرار کنید.
سرکه سیب برای درمان خارش گلو
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با 1 لیوان آب داغ مخلوط کنید. پس از خنک شدن کافی برای نوشیدن، آن را به آرامی میل کنید. برای بهبود طعم، سعی کنید یک قاشق غذاخوری شربت افرا یا یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
شیر و زردچوبه بنوشید
روی حرارت متوسط، در یک قابلمه کوچک، 1 قاشق چایخوری زردچوبه را با 1 لیوان شیر مخلوط کنید تا به جوش بیاید. مخلوط را در یک فنجان بریزید. اجازه دهید مخلوط تا دمای نوشیدن راحت خنک شود و به آرامی آن را بنوشید. هر شب این کار را تکرار کنید تا خارش گلو برطرف شود.
چای ترب بنوشید برای درمان خانگی خارش گلو
1 قاشق غذاخوری ترب سفید، 1 قاشق چایخوری میخک آسیاب شده و 1 قاشق چایخوری عسل را در یک فنجان با هم مخلوط کنید. آنها را با آب داغ پر کنید و هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند و برای درمان خارش گلو به آرامی آن را بنوشید.
از قطره ها، قرص ها و آب نباتها استفاده کنید
بسیاری از مردم از قطرههای سرفه برای کمک به درمان خارش گلو یا درد گلو استفاده میکنند. با این حال، قطرههای سرفه حاوی منتول ممکن است در طولانی مدت باعث خارش گلوی شما شود. یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم بیش از حد قطرههای حاوی منتول میتواند سرفه را تشدید کند.
- مصرف آب نباتهای نعنایی به شما این امکان را میدهد که از استفاده منتول خوراکی بدون افراط و تفریط بهرهمند شوید. آب نباتهای شیرین همچنین می توانند به کاهش خارش گلو کمک کنند، زیرا تولید بزاق را افزایش میدهند که این امر باعث آبرسانی به ناحیه آسیب دیده میشود. همچنین مطالعهای نشان میدهد که طعم شیرین میتواند به سرکوب سرفه کمک کند.
چای یا سوپ داغ بخورید برای درمان خارش گلو
هیدراته ماندن و مصرف مایعات کافی برای کمک به بهبودی بدن شما مهم است. دریافت مایعات کافی میتواند به شفاف نگه داشتن غشاهای مخاطی شما کمک کند و از تجمع ناراحت کننده آنها در گلو جلوگیری کند. همچنین دمای گرم میتواند به تسکین خارش گلو در برخی افراد کمک کند. نوشیدن یک نوشیدنی گرم راهی آسان برای هیدراته ماندن و به طور بالقوه کاهش تحریک گلو است.
شلغم بخورید
معمولا خواص دارویی شلغم پخته به عنوان تسکیندهنده سرفه، خلط آور قدرتمند و تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته میشود. اما شلغم پخته یک داروی سنتی موثر برای درمان سرماخوردگی، تسکین خارش گلو و پاکسازی عفونتهای ریوی نیز محسوب میشود. میتوانید برای افزایش اثربخشی آن را با عسل میل کنید.
از دستگاههای رطوبت ساز استفاده کنید
اگر خارش گلو شما در نتیجه هوای خشک یا آلرژی است، یک مرطوب کننده میتواند به شما کمک کند. افزایش رطوبت هوا مانع از خشک شدن گلوی شما در هنگام تنفس شده و همچنین به جلوگیری از خشک شدن مخاط و تحریک پشت گلو و ایجاد خارش یا سرفه کمک میکند. همچنین میتوانید برای نتایج مشابه یک دوش آب گرم با بخار زیاد بگیرید.
یخ خردشده، بستنی و نوشیدنی های سرد برای درمان خارش گلو
در حالی که نوشیدنیهای گرم میتوانند به درمان خارش گلو در برخی افراد کمک کنند، برخی دیگر متوجه میشوند که دمای سرد برای بیحس کردن گلو بهتر عمل میکند. بستنی، یخ یا نوشیدنیهای بسیار سرد میتوانند مفید باشند. همچنین این محلولها شما را هیدراته نگه میدارند و در عین حال هرگونه درد یا خارشی را که احساس میکنید کاهش میدهند.
