با آغاز روزهای گرم سال، پوست و مو در معرض تهدیداتی قرار میگیرند که اگر بهدرستی مدیریت نشوند، آثار مخربی بر ظاهر و سلامت ما میگذارند. کارشناسان پوست و مو هشدار میدهند که تابستان میتواند منجر به آفتابسوختگی، التهاب، افزایش جوش و پیری زودرس پوست شود. همچنین موها نیز در معرض خشکی، شکنندگی و کاهش درخشندگی قرار میگیرند.
مراقبت از پوست در تابستان
-
محافظت در برابر آفتاب
-
استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰، حتی در روزهای ابری.
-
تمدید ضدآفتاب هر ۲ ساعت، بهویژه پس از شنا یا تعریق.
استفاده از عینک آفتابی، کلاه لبهدار و لباسهای سبک و پوشاننده هنگام حضور در فضای باز.
تنظیم روتین پوست چرب
-
شستوشو با شویندههای ملایم حاوی چای سبز یا سالیسیلیکاسید.
استفاده از تونر بدون الکل و مرطوبکنندههای سبک فاقد چربی.
پرهیز از لایهبرداری بیش از حد؛ ۱ تا ۲ بار در هفته کافی است.
آبرسانی و تغذیه پوست
-
مصرف میوههای آبدار مانند هندوانه، خیار، و مرکبات.
نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز.
استفاده از سرمهای آبرسان حاوی هیالورونیک اسید.
مراقبت از مو در تابستان
-
محافظت در برابر کلر و آب شور
-
خیسکردن مو با آب شیرین قبل از شنا.
-
استفاده از روغنهای طبیعی مانند نارگیل بهعنوان لایه محافظ.
استفاده از کلاه شنا و شستن مو با شامپوهای ضدکلر بلافاصله پس از شنا.
جلوگیری از آسیب نور خورشید
-
استفاده از محصولات مراقبت مو حاوی فیلترهای UV.
بستن یا پوشاندن موها با روسری یا کلاه در آفتاب مستقیم.
پرهیز از استفاده زیاد از وسایل حرارتی مثل اتوی مو یا سشوار در گرما.
آبرسانی و تغذیه مو
-
استفاده از ماسکهای آبرسان و مغذی با پایه آلوئهورا یا روغن آرگان.
کاهش دفعات شستوشو برای حفظ چربی طبیعی مو.
استفاده از اسپریهای مرطوبکننده برای جلوگیری از وز شدن.
