بهترین معجون سرماخوردگی و سرفه

✅ مواد لازم:

• ۱ لیوان آب

• ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعی

• ۱ قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده‌شده

• چند قطره آب‌لیموی تازه

✅ طرز تهیه:

1. آب را بجوشانید، زنجبیل و سیر را اضافه کنید.

2. اجازه دهید ۱۰ دقیقه با حرارت کم دم بکشد.

3. وقتی ولرم شد، عسل و آب‌لیمو را اضافه کنید.

🌿 چرا این معجون مؤثر است؟

• زنجبیل: ضدالتهاب و بازکننده مجاری تنفسی (کمک به کاهش سرفه).

• عسل: تسکین‌دهنده فوری گلو و ضدباکتری طبیعی.

• لیمو: سرشار از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی.

⏰ روش مصرف:

روزی ۲ بار (صبح و قبل خواب) مصرف شود.
بهترین زمان، شب قبل از خواب است چون سرفه‌های شبانه را کم می‌کند.

⚠️ نکات مهم:

• نوشیدنی باید ولرم باشد، نه داغ.

• بعد از مصرف، ۳۰ دقیقه چیزی نخورید.