ثابت ماندن در هر وضعیتی برای مدت طولانی مضر است
برخی متخصصان به افرادی که به هر دلیلی در طول روز زیاد پشت میز مینشینند، توصیه میکنند که از میزهای ایستاده استفاده کنند با این حال یک مطالعه اخیر شواهد جدیدی از مضرات این توصیه ارائه کرده است.
اخبار با برچسب «چاقی»
قند و شیرینیجات باعث وزنگیری سالم جنین نمیشوند
قند و شیرینیجات باعث وزنگیری سالم جنین نمیشوند.
چرا اضطراب باعث افزایش وزن میشود؟
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟
عامل چاقی شکم و پهلو این 10 خوراکی است
بیشتر متخصصان تغذیه بر این باورند که ۷۰ درصد موفقیت در کاهش چربی شکم و پهلو به انتخاب خوراکیها بستگی دارد؛ یعنی اگر وعدههای غذایی دارای کالری زیاد و مواد پرشکر و چربی ناسالم باشند، ورزش و فعالیت بدنی بهتنهایی کافی نیست.
چاقی کودکان تبدیل به معضلی جهانی شده است؛ هشدار یونیسف را جدی بگیرید
یونیسف میگوید برای نخستین بار در جهان شمار کودکان چاق از کودکان کموزن بیشتر شده است. این نهاد وابسته به سازمان ملل میگوید حدود یک کودک از هر ۱۰ کودک در جهان با این نوع از سوءتغذیه روبهرو است.
اگر هر روز نان سفید بخوریم، چه اتفاقی میافتد؟
نان سفید، غذایی بسیار فراوری شده با بافتی ظریفتر و سبکتر از سایر انواع نان است، با شکر بیشتر و مواد مغذی کمتر؛ اما ماندگاری بیشتری نسبت به نان گندم کامل دارد.
۵ راهکار علمی برای آب کردن چربی شکم؛ خطری پنهانتر از ظاهر
چربی شکم فقط یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه تهدیدی جدی برای قلب، مغز و سیستم متابولیک بدن محسوب میشود. گزارشها نشان میدهد تجمع این چربی میتواند به دیابت، بیماری قلبی و حتی سرطان منجر شود. اما خبر خوب این است که با تغییراتی ساده میتوان جلوی این خطر را گرفت.
آب کردن چربی شکم با این پنج سبزی
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گلکلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم میتواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.
این نوشیدنی روزانه، دشمن چربیهای شماست
چای سبز با کافئین و ترکیبات طبیعیاش متابولیسم را تقویت کرده و به سوزاندن کالری کمک میکند. نوشیدن منظم آن میتواند اشتها را کاهش داده و مصرف میانوعدههای بیفایده را کم کند. بهترین زمان مصرف قبل از ورزش است تا چربیسوزی افزایش یابد.
هشدار به شببیدارها؛ این بیماری ها و چاقی در کمین شماست
یک فوق تخصص غدد با هشدار درباره خطرات شببیداری، این عادت را یکی از عوامل اصلی ابتلا به چاقی و دیابت معرفی کرد.