تضمین سلامت مغز با مصرف این ویتامینها
در این مطلب به برخی ویتامینها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
اخبار با برچسب «ویتامین»
کمبود این ویتامینها، خشکی پوست صورت را در پی دارد
اگر پوست خشکی دارید، ممکن است علت آن کمبود ویتامین A، آهن، ویتامین B، ویتامین سی، ویتامین E، کلاژن، ویتامین دی، امگا ۳ باشد.
با خوردن این میوه افسرده نمیشوید
توت سفید حاوی ویتامینهای گروه B است. از این رو میتواند در کاهش و رفع ترس، اضطراب، عصبانیت و هیجان و استرس مفید و مؤثر باشد. دم کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضد افسردگی است.
با مصرف ویتامین A از پیری خداحافظی کنید!
پیری، یک رویداد اجتنابناپذیر است که میتوان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
مصرف این ویتامین روند پیری را کند میکند
پیری، یک رویداد اجتنابناپذیر است که میتوان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
سلامت کبد خود را با این ویتامینها تضمین میکنید
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی در کنار هم عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم میکنند.
ویتامینی که از پوکی استخوان جلوگیری میکند: راز سلامت استخوانها
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
میوههایی که برای جوان نگه داشتن پوست معجزه میکنند
میوهها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن میشود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.
با خوردن این خوراکیها از دیابت پیشگیری کنید
آیا میدانستید برخی خوراکیها میتوانند مانند یک سپر دفاعی طبیعی، بدن شما را در برابر دیابت محافظت کنند؟ اگر تا امروز تصور میکردید پیشگیری از دیابت فقط با حذف قند و شیرینیها ممکن است، وقت آن رسیده نگاهتان را تغییر دهید.
بهترین روش پخت تخم مرغ برای سلامت چیست؟
روش پخت تخممرغ نقش مهمی در حفظ ارزش غذایی و سلامت ما دارد. اما کدام روش بهتر است؛ عسلی، آبپز یا نیمرو؟