کامل ترین غذای جهان چیست؟
یک تخممرغ کامل مجموعهای شگفتانگیز از مواد مغذی را در خود دارد؛ بهحدی که همین مواد میتوانند یک سلول بارورشده را به یک جوجه کامل تبدیل کنند.
اخبار با برچسب «ویتامین»
کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو می شود؟
سلامت مو تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله دریافت مواد مغذی، استرس، تعادل هورمونی، محیط زیست و موارد دیگر قرار دارد.
ویتامین E، ویتامینی برای محافظت از قلب
بیماریهای قلبی-عروقی سالهاست در صدر دلایل مرگومیر جهان قرار دارند. در میان روشهای پیشگیری، استفاده از مکملهای غذایی و بهویژه ویتامین E توجه زیادی را جلب کرده است.
مصرف بیش از حد ویتامین این بلا را سرتان می آورد
در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ در این میان، نقش ریزمغذیها به ویژه ویتامینها، بر کسی پوشیده نیست؛ این ترکیبات حیاتی که به مقدار اندک مورد نیاز بدن هستند، در عملکرد صحیح اندامها، تقویت سیستم دفاعی، تولید انرژی و صدها فرآیند دیگر نقش دارند.
نقش ویتامین c در بدن چیست؟
چرا باید به اندازه کافی ویتامین C مصرف کنیم؟
بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت روان
سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسممان دارد. اگرچه ویتامینها و مکملها درمان قطعی نیستند اما میتوانند به سلامت روان کمک کنند.
اگر زود عصبانی می شوید و کم حوصله اید این ویتامین ها در بدن تان کم است
همزمان با افزایش بیحوصلگی و عصبانیتهای ناگهانی، متخصصان تغذیه هشدار میدهند که این تغییرات همیشه ناشی از فشارهای اجتماعی نیست و کمبود ویتامینهای B۶، B۹ و B۱۲ میتواند عامل پنهان افت انرژی و اختلالات خلقی باشد.
کدام ویتامین برای دیابتی ها حکم مرگ و زندگی را دارد؟
| تحقیقات نشان میدهد بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دچار کمبود ویتامین C هستند؛ ویتامینی که نقش اساسی در سلامت قلب، کلیه و کنترل قند خون دارد.
از تقویت سیستم ایمنی تا سلامت قلب، همه با یک ویتامین
فواید ویتامین دی که به «ویتامین آفتاب» نیز شهرت دارد، بسیار فراتر از استحکام استخوانهاست و این ویتامین در عملکردهای گوناگون بدن از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا حمایت از سلامت مغز، نقش کلیدی ایفا میکند.
این ویتامین بمب انرژی بدن شماست حتما بخورید
با پیشرفت تحقیقات، دانشمندان دقیقتر دریافتهاند که ویتامین دی چگونه از سلامت کلی بدن حمایت میکند و نقش آن تا چه حد گسترده است، با این حال، بسیاری از افراد هنوز با کمبود این ویتامین مواجهاند.