۴ مورد از بهترین ویتامینها برای حفظ سلامت روده
پژوهشها نشان میدهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامینها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریکپذیر رنج میبرند.
اخبار با برچسب «ویتامین»
بهترین زمان خوردن قرص مکمل و ویتامین ها
گاهی اوقات مصرف مواد غذایی نمیتواند نیاز بدن به مواد معدنی و ویتامینهای مختلف را تأمین کند، به همین جهت متخصصان تغذیه به افراد توصیه میکنند که در برنامه غذایی خود از ویتامین ها و مکمل های غذایی هم استفاده نمایند. بیشتر ویتامین ها و مکمل های غذایی به شکل شربت یا قرص در بازار موجود هستند و هر کدام دستورالعمل جداگانهای برای مصرف دارند؛ بنابراین لازم است بهترین زمان مصرف ویتامین ها را بدانیم تا بهتر جذب سلولهای بدن شوند.
پوست خربزه را دور نریزید
پوست خربزه که اغلب دور ریخته می شود، منبعی غنی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هاست و می تواند به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
مکملها را چه موقع بخوریم که اثر کنند؟
برخی مکملها در زمانهای خاصی مؤثرتر هستند که در این مطلب به زمان درست مصرف مکملها اشاره کردهایم.
کمبود کدام ویتامین ها باعث بوی بد عرق می شود؟
بوی نامطبوع عرق می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود برخی ویتامین های کلیدی مانند B12، D، C و E باشد. در این مقاله به بررسی نقش این ویتامین ها و راه های پیشگیری و درمان می پردازیم.
نقش طلایی این ویتامین برای محافظت از بدن در برابر آنفلوآنزا
یک بررسی جدید نشان داده است دریافت مقدار کافی ویتامین D ممکن است از شما در برابر آنفلوآنزا محافظت کند.
این ویتامین ها حافظه شما را فول انرژی می کند
سن و استرس اغلب بهعنوان عوامل از دست رفتن حافظه مقصر دانسته میشوند، اما کمبود مواد مغذی شایعترین علت قابلبرگشت کاهش حافظه و مه مغزی است.
آیا در سنین بالا باید مکمل کلسیم و ویتامین دی مصرف کرد؟
وقتی به دهه ۵۰ زندگی و پس از آن میرسیم، سلامت استخوانها به یک نگرانی بزرگتر تبدیل میشود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی میتواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
سلامت موهای خود را با این 5 ویتامین تامین کنید!
در خیلی از موارد کمبود یک سری ویتامینها که با رشد ضعیف مو مرتبط هستند را میشود با یک سری خوراکیها که منابع اصلی این ویتامینها هستند، جبران کرد.
مکملها و ویتامینهای جوانساز را بشناسید
حفظ جوانی از درون نشأت میگیرد و مکملهای جوانساز برای جوانی وجود دارد.
صفحه 1 از 11بعدی