برنامه ورزشی تناسب اندام ویژه تعطیلات نوروز
برنامه ورزشی ساده و سبک در ایام عید به حفظ تناسب اندام شما کمک میکند.
اخبار با برچسب «ورزش»
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از آن؟
ورزش کردن با معده خالی، چربی بیشتری میسوزاند.
غذا را قبل از ورزش بخوریم یا بعد از آن
ورزش برای سلامتی یک امر مهم بهشمار میرود. اما آیا باید مصرف غذا قبل از ورزش باشد یا بعد از آن؟
ورزش های مفید برای بیخوابی
شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش میتواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً ندانند چه نوع ورزشی بیشترین تأثیر را دارد و بهترین زمان برای انجام آن چه موقعی است.
الناز رکابی از کشور مهاجرت کرد
الناز رکابی، سنگنورد برجسته ایران، از کشور مهاجرت کرد
ارزیابی سریع سلامت بدن با ۳ تست طلایی (ویدیو)
برای ارزیابی سطح سلامت بدن این سه تست به شما کمک میکند تا به سرعت از وضعیت سلامت خود آگاه شوید.
صفر تا صد ورزش در ماه رمضان
ورزش در ماه رمضان با توجه به تنظیم برنامه باعث حفظ آمادگی جسمی، جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به کنترل وزن میشود.
نکات مهم طب سنتی برای ورزش کردن (ویدیو)
از منظر طب سنتی، ورزش یک اصول مهم برای حفظ و ارتقای سلامتی انسان محسوب میشود، اما نوع ورزش وابسته به مزاج متفاوت است.
چند روش برای افزایش طول عمر
یک دکتر مغز و اعصاب از سه ورزشی نام میبرد که در صورت انجام منظم، عمر طولانیتری به افراد میبخشند.
عضلات قوی تر برابر عمر طولانی تر
ارتباط مستقیمی بین حجم عضلانی و افزایش طول عمر وجود دارد.