یخچالها قهرمانان اصلی آشپزخانه هستند. آنها به تازه نگه داشتن غذا، صرفهجویی در زمان و جلوگیری از خطرات ناشی از فاسد شدن وعدههای غذایی کمک میکنند. اما آیا میدانستید که همه چیز نباید در یخچال قرار گیرد و سرد شود؟
غذا میتواند بر حجم خون، انعطافپذیری شریانها و نحوه تنظیم سدیم و مایعات در بدن تاثیر بگذارد که همه این عوامل در میزان فشار خون نقش دارند.
در حالی که کافئین همچنان یک محرک ترجیحی برای کسانی است که به دنبال افزایش انرژی هستند، اما بدون اشکال نیست.
توصیه میشود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ساده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند.
کلاژن مهمترین پروتئین ساختاری بدن است و به بافتهایی مانند پوست، تاندون (زردپی) و غضروف استحکام میبخشد.
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است.
در فصل تابستان، هیچچیز به اندازۀ خوردن بستنی، آدم را به وجد نمیآورد. آنچه اهمیت دارد، بستنیهایی است که در آنها از میوهها و مواد خوراکی سالم استفاده شده است.
سلامت دستگاه گوارش اساسا به معنای برخوردار بودن از تعداد مناسب باکتری های لازم برای گوارش و نیز خوردن غذاهای فیبردار به اندازه کافی است.
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که مصرف برخی از انواع سبزیجات میتواند سفیدشدن موها را به تأخیر بیندازد.
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که شیرینکنندههای مصنوعی میتوانند مغز شما را فریب دهند تا احساس گرسنگی بیشتری کنید.