خداحافظی با نشخوار فکری ؛ 18 گام ساده برای مهار نشخوار فکری و دستیابی به آرامش پایدار
کارشناسان ۱۸ عادت ساده و آرامبخش را معرفی کردهاند که میتواند به کاهش نشخوار فکری و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
اخبار با برچسب «سلامت روان»
راز پنهان آرامش اعصاب در وعدههای غذایی
ویتامینهای گروه B، امگا ۳ و ویتامین D کلید تقویت سیستم عصبی و کاهش استرس روزانه هستند.
بهورزان تقویت کننده سلامت جسم، روان و اجتماعی با ایجاد اعتماد و ارتباط انسانی
معاون بهداشت وزارت بهداشت در پیامی ضمن تبریک به مناسبت فرا رسیدن دوازدهم شهریور و روز «بهورز»، تاکید کرد که هر بار که نام ایران در مجامع علمی و بینالمللی با افتخار از عدالت در سلامت یاد میشود، ردپای بهورزان در آن افتخار مشهود است.
کمبود ویتامین D، عامل افسردگی
کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکملهای آن میتوانند موثر باشند.
۱۱ جمله که زنگ خطر سلامت روان کودک شماست
کارشناسان ۱۱ عبارتی را معرفی کردهاند که کودکان ناراضی و غمگین به طور مکرر بیان میکنند و هشداری جدی برای توجه والدین و مراقبان به مشکلات روحی و روانی آنان است.
خطری که گوشیهای هوشمند برای کودکان زیر ۱۳ سال ایجاد می کنند
یافتههای یک تحقیق بینالمللی جدید هشدار میدهد که کودکان نباید پیش از رسیدن به سن ۱۳ سالگی به گوشیهای هوشمند دسترسی داشته باشند.
اعتیاد به ویدیوهای کوتاه، عملکرد مغز را مختل میکند
پژوهش جدیدی نشان میدهد اعتیاد به پلتفرمهایی مانند اینستاگرام ریلز و یوتیوب شورتز، میتواند بر نحوه تصمیمگیری مالی کاربران اثر منفی بگذارد.
هفته کاری ۴ روزه احساس فرسودگی را کاهش میدهد
طبق نتایج یک برنامه آزمایشی که در شش کشور اجرا شد، کاهش روزهای کاری میتواند به بهبود سلامت کارکنان و کاهش احتمال فرسودگی شغلی بیانجامد.
خطری که گوشیهای هوشمند برای کودکان زیر ۱۳ سال ایجاد می کنند
یافتههای یک تحقیق بینالمللی جدید هشدار میدهد که کودکان نباید پیش از رسیدن به سن ۱۳ سالگی به گوشیهای هوشمند دسترسی داشته باشند.
معرفی بیماریهای روانی ناشی از تعامل با هوش مصنوعی
پژوهشگران روانپزشکی طی یک مطالعه جدید در مورد خطرات جدی روانی هوش مصنوعی برای کاربران خود هشدار میدهند.
