این میوهها کبدتان را چرب می کند مراقب باشید
به گفته یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود ندارد و هر دو گروه میتوانند روزانه حدود ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف کنند.
اخبار با برچسب «سلامت»
قهوه قبل از صبحانه؛ خوب یا بد؟
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، میتوان از فواید آن بهرهمند شد بدون آنکه بدن تحت فشار قرار گیرد.
14 سبزی سالم که حتما باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
سبزیجات به دلیل خواص فوقالعادهای که برای سلامت بدن دارند، یکی از ضروریترین اجزای رژیم غذایی هستند.
سه روش حیاتی برای فرار از دندانپزشکی که نمیدانید
بسیاری از افراد بلافاصله بعد از خوردن غذا مسواک میزنند اما این ممکن است برای مینای دندان مفید نباشد
خیارشور فله ای مصرف می کنید؟ مراقب این سم سفید باشید!
هشدار به مصرفکنندگان خیارشور و زیتون فلهای؛ کپک قارچی موجود در این محصولات سلامت شما را تهدید میکند! متخصصان توصیه میکنند از خرید و مصرف این چاشنیها که در معرض هوا قرار دارند، خودداری کنید.
4 هزار قدم پیادهروی در هفته؛ معجزه ای برای بدن شما
مطالعات جدید نشان میدهد که افزایش حداقل 4 هزار قدم پیادهروی فقط در یک یا دو روز از هفته، میتواند خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی و سایر عوامل خطر را تا 27 درصد کاهش دهد و تأثیر چشمگیری بر سلامت افراد مسن داشته باشد.
چهار توصیه مهم برای کسانی که ریزش مو دارند
ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن هستند اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در عادتهای روزمره میتواند برای کاهش یا رفع این مشکل بسیار موثر باشد.
با این روشها، دنبال کاهش وزن نباشید
یک فوق تخصص جراحی لاغری و لاپاراسکوپی با اشاره به افزایشی شدن موج تبلیغات مربوط به بوتاکس معده و آمپولهای لاغری در فضای مجازی و استفاده بیرویه و غیرعلمی از این روشها هشدار داد
۵ ساعت پیادهروی در هفته برای پیشگیری از سرطان
فواید قابل توجه سلامتی نیازی به ورزش شدید ندارد
چرا این روزها همه از OCD حرف میزنند؟ واقعیت پشت موج «وسواس فکری–عملی»
اما واقعاً چه شده که این روزها همه از OCD حرف میزنند؟ آیا شیوع آن افزایش یافته یا فقط آگاهی عمومی بیشتر شده است؟
