ورزش و خواب منظم کلید سلامت قلب هستند
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.
اخبار با برچسب «خواب»
چرا در خواب حس سقوط به شما دست میدهد؛ پزشکان توضیح میدهند
آیا تا به حال هنگام به خواب رفتن، ناگهان احساس کردهاید که از ارتفاعی در حال سقوط هستید و با تکانی شدید از خواب پریدهاید؟ در ادامه به دلایل علمی این پدیده پرداختهایم.
چرا وقتی قهوه کمتر میخوریم، خواب هایمان واقعی تر میشوند؟
برخی افراد میگویند تنها چند روز پس از کاهش مصرف کافئین، خوابهایشان واضحتر میشود. ماجرا از چه قرار است؟
بیخوابی چگونه به سلامت مغز آسیب میزند؟
برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بیخوابی میتواند یکی از شرایط قابل کنترل در حفظ سلامت مغز باشد.
ویتامینهایی که بدن شما را برای خواب راحت آماده میکنند
دریافت ویتامینهایی مثل B6، منیزیم و ویتامین D میتواند کیفیت خواب شما را بهبود ببخشد و بدن را آرامتر کند.
اگر خوابتان زیاد شده است به این نکات توجه کنید
با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خوابآلودگی میشوند. در این مقاله با روشهای مؤثر مقابله با خوابآلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
۸ میوه شگفتانگیز برای خوابی عمیق و آرام
اگر شبها بیخواب هستید، این میوههای طبیعی میتوانند بهترین داروی شما برای داشتن خوابی راحت و بدون دارو باشند.
دستگیری سارقان بار کامیونها در جاده قم
فرماندهی انتظامی شهرستان ری از دستگیری سارقانی خبر داد که بارهای کامیونهای پارک شده در جاده قدیم قم را سرقت میکردند.
در جستوجوی خوابی آرام و عمیق
بر اساس گزارشهای جهانی، بیش از ۶۰درصد نوجوانان و جوانان در سراسر دنیا از کمبود خواب رنج میبرند
تشریح عوارض وحشتناک مخدرهای نوظهور
داعشیها مخدر «کپتاگون» مصرف میکردند تا خواب و خوراک نداشته باشند
