برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
در این مطلب به نکاتی کاربردی درباره کنترل استرس کودکان در شرایط جنگی پرداختهایم.
در زمان جنگ و انفجار استرس در کودکان به شدت بالا می رود. با استفاده از این راهکارها میتوان استرس را مدیریت کرد.
در شرایط جنگ و بحران، تکنیکهای علمی تنفس میتوانند سیستم عصبی را آرام کنند، استرس را کاهش دهند و تمرکز و تابآوری…
سیستم ایمنی در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش…
افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن میشود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» میکند؛ وضعیتی که به خواب نامطلوب،…
محققان توصیه می کنند به افکار خوب فکر کنید؛ استرس را مدیریت کنید؛ خواب راحتی داشته باشید؛ و یک سیستم حمایت اجتماعی قوی…
به گفته یک متخصص طب سنتی، برای کاهش و کنترل استرس در این روزها حتما شربت جلاب تهیه و همراه با خانواده مصرف کنید.
زندگی مدرن پر از چالشهایی است که میتوانند سطح استرس را افزایش دهند. یادگیری روشهای مؤثر برای کنترل استرس نهتنها به…