علائم کمبود ویتامین که نباید نادیده بگیرید

علائم کمبود ویتامین K از خونریزی‌های شدید تا ضعف استخوان‌ها متغیر است.

عوارض کمبود کلسیم و اهمیت تأمین آن برای بدن

کمبود کلسیم می‌تواند منجر به پوکی استخوان، گرفتگی عضلات، درد استخوان، مشکلات تنفسی و حتی اختلال حافظه شود

خوراکی‌هایی که استخوان‌هایتان به آن نیاز دارند

استخوان‌های قوی فقط به کلسیم نیاز ندارند؛ ویتامین D هم نقش کلیدی در حفظ سلامت و استحکام آن‌ها دارد.

آیا پوکی استخوان در کودکان نیز رخ می‌دهد؟

فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم کودکان گفت: برخلاف تصور عموم، کودکان نیز ممکن است به پوکی استخوان مبتلا شوند.