برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
پزشکان میگویند ارتفاع بالش هنگام خواب میتواند با بهبود گردش خون، کاهش خروپف و رفلاکس معده به پایداری فشار خون کمک کند.
اختلالات خواب در زنان تنها بیخوابی نیست؛ نوسانات هورمونی باعث میشوند خواب آنها کمتر بازسازیکننده باشد و روز بعد با…
بیدارشدن دقیقاً چند لحظه قبل از زنگ ساعت، پدیدهای آشنا اما شگفتانگیز است. این اتفاق تصادفی نیست؛ بلکه نشاندهنده…
کارشناسان سلامت میگویند حتی یک شب بیخوابی یک شوک واقعی برای بدن است که با اختلال در ریتم هورمونی در صبح شروع شده و…
پزشکان می گویند هر بیخوابیای اختلال محسوب نمیشود ولی اگر نشانههای بیخوابی در کودک بیشتر از ۴هفته طول کشید، حتما…
یک مطالعه جدید میگوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.
تا دیروقت بیدار میمانید و صبحها به سختی از خواب بلند میشوید؟ آیا واقعاً رابطهای بین دیر خوابیدن و افسردگی وجود دارد؟
شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش میتواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً…
