اخبار با برچسب «باشگاه بدنسازی»

کراتین معجزه یا تبلیغات؟

کراتین معجزه یا تبلیغات؟

کراتین، یکی از معروف‌ترین مکمل‌ها در دنیای تغذیه ورزشی، حالا موضوع تحقیقات علمی متعددی در زمینه سلامت عمومی، مغز، پیری و تحلیل عضلانی نیز هست. اما همچنان پرسش‌هایی بی‌پاسخ یا مبهم درباره‌اش وجود دارد: آیا چاق می‌کند؟ آیا برای کبد مضر است؟ و آیا بدون ورزش هم فایده دارد؟