برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب میشود که تمام اندامها، بهویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبرانناپذیر میشوند. با…
شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغهای بزرگ میتوانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش…
در دنیایی که اضطراب، فشارهای روانی و سبک زندگی کمتحرک به بخشی جداییناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده، پزشکان نسخهای…
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…
پستونک بزرگسالان، پدیدهای که به تازگی مورد توجه قرار گرفته، تنها یک بازگشت به دوران کودکی نیست. روانشناسان معتقدند که…
پژوهشهای تازه نشان میدهد انجام تمرینهای تنفس عمیق پیش از خواب، میتواند باعث کاهش ضربان قلب، آرامسازی ذهن، و بهبود…
ریشه اصلی واژه انگلیسی اضطراب به معنای خفه شدن و یا به حالت خفگی افتادن است؛ اضطراب عبارت است از یک احساس ناخوشایند
در شرایط بحرانی مثل جنگ و حملات اخیر رژیم صهیونیستی، داشتن ۱۵ مهارت بسیار اهمیت دارد.
شما هم تاکنون احساس اضطراب کرده باشید. اما میتوانید با این سه راه تا حدودی به کنترل آن بپردازید