سفر به دنیای باب اسفنجی | گیر کردن باب اسفنجی زیر وزنه

سفر به دنیای باب اسفنجی | گیر کردن باب اسفنجی زیر وزنه

باب اسفنجی شلوار مکعبی هیچ وقت به خاطر قدرت‌های بازوی خود شناخته نمی‌شود و همه از ضعف عضله‌های او خبر داریم. حال در یکی از اپیزودهای سریال، او به همین خاطر زیر وزنه گیر می‌کند و هر چقدر که تلاشش را به کار می‌گیرد، نمی‌تواند راه آزادی را پیدا کند.

چگونه در شرایط استرس جنگ، خواب سالم‌تری داشته باشیم؟

چگونه در شرایط استرس جنگ، خواب سالم‌تری داشته باشیم؟

پژوهش‌های حوزه خواب و تروما نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض رویدادهای استرس‌زا، چه مستقیم و چه حتی از طریق اخبار و رسانه‌ها، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی الگوی خواب را مختل کند و بی‌خوابی پایدار ایجاد کند.