به گزارش "هفت صبح"، ملیپوشان فوتسال بانوان ایران صبح امروز تمرینات تخصصی بدنسازی خود را در مرکز ملی فوتبال ایران (پک) برگزار کردند. این تمرینات بخشی از اردوهای آمادهسازی تیم ملی فوتسال بانوان برای حضور در رقابتهای بینالمللی پیش رو است و با تمرکز بر ارتقای توان بدنی بازیکنان انجام شد.
در ابتدای این جلسه تمرینی، سرمربی تیم ملی فوتسال، توضیحاتی درباره برنامههای اردو و اهداف هر بخش از تمرین ارائه داد و از بازیکنان خواست با انگیزه و تمرکز بالا در روند آمادهسازی شرکت کنند.
تمرین امروز با محوریت حرکات کششی، تقویت عضلات مرکزی بدن و تمرینات قدرتی با وزنه دنبال شد. بازیکنان ابتدا با انجام حرکات کششی و اصلاحی بدن خود را گرم کردند و سپس تحت نظارت دقیق کادر فنی، وارد فاز تمرینات وزنه و قدرتی شدند.
این مرحله از تمرینات با هدف بهبود عملکرد بدنی، افزایش مقاومت عضلانی، جلوگیری از آسیبدیدگی و آمادهسازی کامل بدن برای مراحل بعدی اردو طراحی شده بود. تمامی حرکات بهصورت کنترلشده و با پایش کیفی توسط مربی بدنساز تیم اجرا شد.
ملیپوشان فوتسال با انگیزه و تمرکز بالا در این مرحله از اردو حضور یافتند تا با حداکثر آمادگی فیزیکی، برای تمرینات فنی و تاکتیکی هفتههای آینده مهیا شوند.
