۳ توصیه جدید برای به دست آوردن فرم ایدهآل بدن
سالهاست که به ما گفته میشود وضعیت بدنی خوب به معنای ایستادن صاف، شانههای عقب و ستون فقرات صاف مانند میله است.
اخبار با برچسب «ورزش»
دویدن یا پیاده روی
پیادهروی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و سلیقه شخصی شما دارد.
راهی بسیار ساده برای کاهش 30 درصدی رشد سلول های سرطانی
دانشمندان دانشگاه ادیت کوان به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می دهد این روش می تواند نقش یک داروی مکمل را ایفا کرده و بدن را برای مبارزه با سرطان، تنها پس از یک جلسه تمرین، آماده کند.
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم و آیا مصرف بیشازحد آن مضر است؟
در این مطلب به تحقیقهای انجام شده توسط دانشمندان درباره میزان پروتئین موردنیاز روزانه میپردازیم
زیبایی حیرت آور دختر بروس لی و همسر آمریکایی در ۸۰ سالگی !+ بیوگرافی
لیندا همسر بروسلی بعد از مرگ بروسلی زندگی بسیار متفاوتی را آغاز کرد و در این راه ازدواج هایی انجام داد که بسیار پر سر و صدا بودند.
میزان مناسب مصرف پروتئین در روز چقدر است؟
میزان مصرف پروتئین روزانه به سن، جنسیت و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد و تحقیقات درباره فواید مصرف زیاد آن همچنان ادامه دارد.
عرق زیاد، چربی سوزی بیشتر؟ باور کنیم یا نه؟
یک متخصص فیزیولوژی قلب و عروق، درباره باورهای نادرست مردم از فعالیتهای ورزشی، توضیحاتی ارائه داد.
ورزشی برابر با یک دهه زندگی اضافه
محققان میگویند با روزی ۱۰ دقیقه تنیس، میتوانید ۱۰ سال به عمر خود اضافه کنید.