چگونه پیاده روی کنیم که برایمان مفید باشد؟
پژوهشی بینالمللی نشان داده که حتی با گامهای کمتر، پیادهرویهای طولانی و پیوسته میتواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود دهد.
اخبار با برچسب «سلامت»
یک فنجان آب این میوه شما را از سکته قلبی نجات میدهد
نوشیدن روزانه تنها یک فنجان آب انار به مدت یک سال میتواند ضخامت لایه داخلی شریان کاروتید (شاخص سیآیامتی/ CIMT) را تا ۳۵ درصد کاهش دهد.
با این حرکات ساده همیشه جوان می مانید
پژوهشهای جدید دانشگاه هاروارد نشان میدهند که انجام صحیح حرکات کششی نه تنها دردهای کمر، گردن و زانو را کاهش میدهد، بلکه انعطاف بدن و تعادل شما را بهبود میبخشد و خطر سقوطهای جدی را کاهش میدهد.
طلای زرد برای دردهای بدن معجزه می کند
یک متخصص گیاهان دارویی معتقد است، زعفران میتواند به عنوان یک مسکن طبیعی برای کاهش دردهای بدن مورد استفاده قرار گیرد.
این خوراکیها را هرگز با هم نخورید
خوردنیهای زیادی وجود دارند که برای ما مفیدند اما گاهی اوقات اگر آنها را با هم بخوریم، ممکن است به ترکیبات نامناسبی تبدیل شوند یا به ما آسیب بزنند.
نان بدون سبوس؛ تهدیدی برای سلامت ایرانیها
اگرچه نان قوت غالب مردم ایران بهشمار میرود و همه متخصصان به فواید آن اذعان دارند اما بهدلایل مختلف از جمله سودجویی برخی کارخانجات تولیدکننده آرد، همچنان نان بدون سبوس از اجزای اصلی سفره ایرانیها حساب میشود.
چرا با افزایش سن، خطر ابتلا به سرطان افزایش مییابد؟
برای کاهش خطرات ناشی از افزایش سن چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
بهترین رژیم غذایی برای بیماری کلیوی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت توصیههایی تغذیهای برای افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی ارائه کرد.
قلب و عروق مرگبارترین بیماری ایرانیان
سبک زندگی سالم و پیشگیری از دوران جوانی میتواند خطر را کاهش دهد؛ استرس و اضطراب مزمن سلامت قلب را در تمام سنین تهدید میکند
روغن این میوه پاییزی قلبی سالم و آرام به شما هدیه میدهد
در دل دانههای کوچک و سرسخت انار، ترکیبی نهفته است که شاید کلید سلامت قلب باشد.