اخبار با برچسب «جنگ»

چگونه در شرایط استرس جنگ، خواب سالم‌تری داشته باشیم؟

چگونه در شرایط استرس جنگ، خواب سالم‌تری داشته باشیم؟

پژوهش‌های حوزه خواب و تروما نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض رویدادهای استرس‌زا، چه مستقیم و چه حتی از طریق اخبار و رسانه‌ها، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی الگوی خواب را مختل کند و بی‌خوابی پایدار ایجاد کند.

راهکار هایی برای خواب بهتر در شرایط جنگ

راهکار هایی برای خواب بهتر در شرایط جنگ

حداقل یک ساعت قبل از خواب، اخبار را کنار بگذارید. وحشتناک‌ترین کار، بردن موبایل به رختخواب و تعقیب خبرها تا لحظه آخر است! و به ذهن فرصت دهید از حالت هشدار خارج شود.

بحران جنگ و خانه نشینی طولانی؛ چند راهکار مهم برای والدین

بحران جنگ و خانه نشینی طولانی؛ چند راهکار مهم برای والدین

با ادامه جنگ و به هم پیوستگی خانه نشینی کودکان به دلیل جنگ و تعطیلات نوروزی، کودکان و نوجوانان بیش از پیش در معرض فشار روانی و هیجانی قرار گرفته‌اند. در این میان اما، یک روان‌شناس کودک و نوجوان، معتقد است ثبات برنامه، فعالیت‌های خلاقانه و حضور حمایتی والدین، مهم‌ترین ابزار برای عبور کودکان و نوجوانان از این شرایط بحرانی است.

قبلیصفحه 14 از 139بعدی