کراتین، یکی از معروفترین مکملها در دنیای تغذیه ورزشی، حالا موضوع تحقیقات علمی متعددی در زمینه سلامت عمومی، مغز، پیری و تحلیل عضلانی نیز هست. اما همچنان پرسشهایی بیپاسخ یا مبهم دربارهاش وجود دارد: آیا چاق میکند؟ آیا برای کبد مضر است؟ و آیا بدون ورزش هم فایده دارد؟
در طول دورههای بدنسازی فشرده، بدن شما تحت فشار بیامان قرار میگیرد. فشاری که میتواند سیستم ایمنی شما را تضعیف کرده و حتی به قیمت تحلیل عضلاتتان تمام شود. اینجا است که مولتی ویتامینها وارد میدان میشوند
پیرمرد بدنساز اراکی که سه قرن را دید.
یک سوال اساسی والدین همیشه این است که آیا بدنسازی عامل بسته شدن صفحات رشد کودک است؟
بدنساز ایرانی مهدی ضابطی در مسابقات پرس سینه آسیا که با حضور ورزشکارانی از چند کشور برگزار شد، موفق به کسب مقام اول شد. این رقابتها از 14 تا 17 اسفند در قبرس برگزار شد.
آیا از تلاشهای ناموفق برای شروع یک سبک زندگی سالم خسته شدهاید؟ خرید تردمیل میتواند سرمایهگذاری موثری برای سلامتی شما باشد، اما انتخاب صحیح بین انواع خانگی و باشگاهی و آگاهی از نکات خرید تردمیل دست دوم اهمیت زیادی دارد. در این راهنمای خرید تردمیل، به بررسی این نکات میپردازیم تا بهترین انتخاب را داشته باشید.
او به طور معمول هفت وعده غذایی در روز داشت و کالری مورد نیاز برای کار در باشگاه را جمعآوری میکرد
اگر باشگاه میروید از رفتن به سمت این غذاها دوری کنید
او در طول یک سال شمسی ۶۱۰ هزار دلار جایزه گرفته که با محاسبه به نرخ امروز ارز حدود ۳۶ میلیارد تومان تخمین زده میشود.