۵ مزیت شگفتانگیز پیادهروی روبه عقب که از آن بیخبرید
نتایج تحقیقات جدید نشان از سودمندتر بودن یک تفریح کودکانه برای سلامت دارد، این که بزرگترها هم مثل کودکان پیادهروی رو به عقب داشته باشند.
اخبار با برچسب «پیادهروی»
بهترین میزان پیادهروی در طول روز چقدر است؟
پیادهروی سادهترین ورزش برای همه سنین است؛ اما متخصصان عدد جادویی «۱۰ هزار قدم در روز» را بهترین میزان برای حفظ سلامت میدانند.
برای کاهش وزن بالاخره بدویم یا پیادهروی کنیم؟
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن خود پیادهروی بیشتر کمک میکند یا دویدن؟