قهوه یکی از نوشیدنیهای محبوب در دنیا است و میلیونها نفر در روز از آن استفاده میکنند. بسیاری از افراد قهوه را به عنوان یک منبع انرژی و برای افزایش تمرکز مصرف میکنند؛ اما مصرف آن باید متعادل باشد تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که خواب کافی به کنترل قند خون کمک میکند
این روزها قندهای حبهای فلهای با طعمهای گیاهی و میوهای به وفور در بازار عرضه میشوند. قند حبه عناب نیز یکی از این محصولات است که به دلیل تبلیغات گسترده و ادعاهای مختلف، در فروشگاهها و عطاریها رواج یافته و طرفداران بسیاری پیدا کرده است.
مطالعهای نشان داده که سولفورافان موجود در جوانههای کلم بروکلی میتواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به پیشدیابت کاهش دهد.
تحقیقات نشان میدهد منجمد کردن و سپس یخزدایی و برشته کردن نان سفید باعث میشود قندخون افرادی که آن را مصرف میکنند به نحو چشمگیری کاهش یابد.
هرچقد سطح قند خون شما بیشتر بالا و پایین بشود، احتمال عصبانی شدنتان از پارتنرتان بیشتر میشود