برچسب: فیزیوتراپی

فرم خوابیدن‌تان چقدر درست است؟ فرم خوابیدن‌تان چقدر درست است؟
سلامت و زندگی
اگر به هر علتی به زانودرد دچار شده اید و شب، درد مزاحم خواب شماست یادتان باشد هنگام خوابیدن به پهلو، یک بالشتک نرم بین زانوها قرار دهید تا قسمت‌های داخلی هر دو زانو روی هم قرار نگیرد و التهاب مفصل تشدید نشود. همچنین حواستان باشد خوابیدن با زانوهای خم،…...