برچسب: فواید ورزش

تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید! تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!
سلامت و زندگی
احساس شادی و خوشحالی تنها یکی از مواردی است که هورمون ها مسئول آن هستند و بسیاری از کارهایی که روزانه در زندگی خود انجام می دهید بر شرایط هورمون ها تاثیرگذار هستند. به گزارش عصر ایران به نقل از "اکتیو تایمز"، سوخت و ساز، واکنش به آسیب دیدگی، سطوح…...
چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان‌ها
سلامت و زندگی
گروهی از ۱۰۰ متخصص با بررسی‌های متعدد، اقدماتی را که می‌توان با استفاده از آنها، قلب و استخوان‌های خود را حتی در دوران پیری سالم نگهداشت، توصیه کرده‌اند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از دیلی‌میل، کارشناسان روش‌هایی برای حفظ سلامت قلب و استخوان‌ها توصیه‌کرده‌اند که در ادامه به برخی از آنها…...
پیاده روی کنید تا سرطان نگیرید پیاده روی کنید تا سرطان نگیرید
سلامت و زندگی
یک مطالعه نشان داده است که ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت در روز می‌تواند خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را کاهش دهد. ورزش ضد سرطان افرادی که فقط دو و نیم ساعت ورزش متوسط در هفته انجام می‌دهند، احتمال ابتلا به هفت نوع سرطان در آن‌ها کمتر است. این ورزش…...